Heb jij ook ’s ochtends amper trek, maar wil je wél gelijk goed zitten qua calorieën en eiwitten?
Dan is deze goedkope weight gainer shake echt perfect voor jou. Voor nog geen €1,30 per shake (of €1,73 met whey) krijg je in één klap meer dan 1000 calorieën en tot wel 70 gram eiwit binnen. En je hoeft er niet eens je best voor te doen: je gooit gewoon wat simpele supermarkt-ingrediënten in de blender, mixen, klaar. Ideaal als je moet bulken, snel wilt groeien of gewoon even geen zin hebt om te kauwen in de ochtend. Maak ‘m de avond van tevoren, of binnen 2 minuten voordat je de deur uitgaat – en je hebt een super voedzame, goedkope shake voor onderweg. En het mooiste? Door alleen maar goedkope basisingrediënten te gebruiken is deze shake véél goedkoper dan kant-en-klare weight gainers van €30+ per pot, en nog een stuk voedzamer ook. Toch benieuwd welke weight gainers het beste scoren qua prijs en inhoud? Check dan even onze weight gainer vergelijkingspagina en vind in één klik de beste deals van Nederland.
51 gram eiwit (voedingswaarden)
€1,30 per portie
2 minuten bereiden
Ingrediënten
Bereidingswijze
- Gooi alles in de blender: Pak je blenderkan en gooi daar één voor één de ingrediënten in die je hieronder ziet staan. Melk erin, kwark erbij, banaan in stukken breken en erbij gooien, havermout erachteraan, pindakaas erbij scheppen (ongeveer een flinke eetlepel), en als je écht wilt knallen met eiwitten: ook nog een scoop eiwitpoeder. Nog geen eiwitpoeder in huis en wil je niet te veel betalen?
Check dan even onze eiwitpoeder vergelijkingspagina waar je in één oogopslag de goedkoopste eiwitpoeders van Nederland vindt – inclusief alle acties en kortingscodes die automatisch worden meegenomen. - Blenden maar: Deksel erop en even goed blenden tot het één romige shake is. Heb je een slappe blender? Laat ‘m dan iets langer draaien, zodat de havermout goed fijn wordt.
- Klaar in 2 minuten: Giet ‘m in een beker of shakebeker en je bent ready to go. Drink ’m thuis op, neem ’m mee naar school of werk, of zet ’m koud in de koelkast voor later op de dag.
Verdedig jezelf tegen andere aasgieren en geniet van je voedsel!
Voedingswaarden per goedkope weight gainer shake
- Eiwit: 51,8 gram (70,8g met extra scoop eiwitpoeder)
- Koolhydraten: 105 gram (106,9g met extra scoop eiwitpoeder)
- Vet: 32,3 gram (34,2g met extra scoop eiwitpoeder)
- Calorieën: 937 kcal (1037 kcal met extra scoop eiwitpoeder)
