Whey Isolate
In vergelijking met normale whey protein is het eiwitgehalte van whey isolate een stuk hoger. Door het extra filterproces stijgt het eiwitgehalte tot soms wel meer dan 90%! Met één shake krijg je dus snel veel eiwit binnen, wat een positief effect heeft op spieropbouw en spierherstel. Dankzij onze handige vergelijkfuncties vind je op deze pagina de goedkoopste whey isolates van Nederland.
Whey Isolate
In vergelijking met normale whey protein is het eiwitgehalte van whey isolate een stuk hoger. Door het extra filterproces stijgt het eiwitgehalte tot soms wel meer dan 90%! Met één shake krijg je dus snel veel eiwit binnen, wat een positief effect heeft op spieropbouw en spierherstel. Dankzij onze handige vergelijkfuncties vind je op deze pagina de goedkoopste whey isolates van Nederland.
Waarom whey isolate kopen via GierigGroeien.nl?
Ben jij opzoek naar de goedkoopste whey isolate van dit moment? Dan ben je bij GierigGroeien.nl op het juiste adres. Door deze pagina ben je namelijk altijd op de hoogte van de goedkoopste whey isolate van dit moment en vind je direct de bijpassende kortingscodes. Relaxed, hè? Dit is mogelijk door onze scrapers die wij 4x per dag op pad sturen om de prijzen van alle whey isolates van Nederland te verzamelen en ze vervolgens voor jou op een rijtje te zetten. Zo hoef jij alleen nog maar na te denken over welke smaak je het liefst wilt en kun je vervolgens gierig groeien.
Wat is whey isolate en hoe wordt het gemaakt?
Als je per scoop zoveel mogelijk eiwit wilt binnenkrijgen, is whey isolate het product voor jou. Van alle whey-eiwitpoeders is whey isolate namelijk het puurst. Wei is het belangrijkste bestanddeel van whey isolate en ontstaat tijdens het proces waarbij melk wordt gestremd om kaas te maken. In dat proces ontstaat de wei, die vervolgens wordt gefilterd, gedroogd en tot poeder wordt verwerkt.
Bij isolaat wordt de wei vaker gefilterd dan bij whey concentraat, waardoor het eiwitgehalte toeneemt tot wel 90% en het daardoor een isolaat wordt. Door het extra filterproces bevat isolaat minder koolhydraten en vetten dan concentraat, en dus ook minder calorieën. Whey isolate is daarom een goede keuze voor sporters die willen afvallen.
De werking en voordelen van wei isolaat voor je lichaam en spierherstel
Zoals hierboven al benoemd, is wei-eiwit isolaat, met een eiwitgehalte van 90%, de puurste vorm van wei-eiwit. Voor veel sporters die dagelijks hun eiwitdoelen willen halen om spiergroei te stimuleren, is het dus een uitstekend product. Maar isolaat kent nog meer voordelen.
Voor optimale spiergroei moet je dagelijks veel eiwitten binnenkrijgen. Uit onderzoek blijkt zelfs dat 1,6 gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht optimaal is voor spiergroei. Om deze grote hoeveelheid eiwit dagelijks binnen te krijgen, moet je behoorlijk je best doen. Voor veel mensen is het lastig om dit alleen uit hun dagelijkse voeding te halen. Isolaat kan dan een handige aanvulling zijn op je dieet om toch die 1,6 gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht te halen.
Door het extra filterproces dat de wei tijdens de productie van isolaat ondergaat, wordt het eiwitgehalte verhoogd tot 90% en wordt het lactose-, koolhydraten- en vetgehalte verlaagd. Hierdoor is isolaat vaak ook geschikt voor mensen met een lichte lactose-intolerantie en bevat het minder calorieën dan whey concentraat. Isolaat is dus erg geschikt voor mensen met een lactose-intolerantie en voor mensen die willen afvallen.
Daarnaast is isolaat een super efficiënte en betaalbare manier om veel eiwitten binnen te krijgen. Binnen een handomdraai maak je een lekkere eiwitshake die jou helpt je doelen te bereiken, en via GierigGroeien.nl ben je altijd verzekerd van de laagste prijs.
Het beste moment om whey isolaat te gebruiken
Heb jij weleens de term ‘anabole venster’ gehoord? En vraag je je af wat nou echt het beste moment van de dag is om extra eiwitten te nemen voor maximale spiergroei? Dat kunnen wij ons heel goed voorstellen. Je bent een fanatieke sporter en wilt natuurlijk dat jouw inzet in de gym zo goed mogelijk wordt vertaald naar spiergroei.
In het verleden werd vaak gedacht dat het moment van eiwitconsumptie een belangrijke factor was voor optimale spiergroei. Maar recent onderzoek uit 2024 suggereert dat het anabole venster minder strikt is dan vaak werd aangenomen en dat de totale eiwitinname per dag de belangrijkste factor is voor spiergroei. Houd je dus gewoon aan de 1,6 gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht en maak je verder niet te druk om het moment van inname.
Hoe gebruik je whey isolaat en wat is de juiste dosering?
De meeste mensen gebruiken whey isolaat door het te mixen met water of (plantaardige) melk om er een shake van te maken. Maar je kunt er ook mee koken. Zo kun je er bijvoorbeeld eiwitrijke pannenkoeken mee maken of het door je kwark of havermout mengen.
Whey isolaat is een supplement. Dat betekent dat je het gebruikt als aanvulling op je reguliere voeding en niet als vervanging daarvan. Gebruik daarom maximaal twee scoops per dag. Als je daarna nog steeds te weinig eiwitten binnenkrijgt, is het verstandig om te kijken of je veranderingen in je dagelijkse dieet kunt aanbrengen.
Wat zijn de nadelen aan whey isolaat?
De voordelen van isolate hangen direct samen met de nadelen ervan. Het hogere eiwitgehalte van wei isolaat, vergeleken met wei concentraat, zorgt ervoor dat het minder koolhydraten en vetten bevat. Dit maakt het een eiwitrijkere optie, maar het resulteert ook in een minder romige en smaakvolle shake dan een shake van whey concentraat.
Daarnaast is isolate vaak duurder dan whey concentraat vanwege het uitgebreidere productieproces dat nodig is om isolaat te maken.
Zit er lactose in isolaat?
Ja, er zit lactose in whey isolaat, maar door het extra filterproces dat wordt uitgevoerd om het eiwitgehalte te verhogen, wordt het lactosegehalte verlaagd ten opzichte van whey concentraat. De meeste whey isolaten bevatten minder dan 1% lactose. Hierdoor is whey isolaat vaak ook geschikt voor mensen met een lichte lactose-intolerantie.
Veelgestelde vragen over whey isolate
1. Wat is beter: whey isolaat, whey concentraat of whey hydrolisaat?
Het ene product is niet per se beter dan het andere; de voorkeur van de gebruiker staat voorop. Zo is whey concentraat het goedkoopst en het lekkerst, maar het heeft het laagste eiwitgehalte (meestal rond de 70-80%) en bevat lactose. Hierdoor is het vaak niet geschikt voor mensen met een lactose-intolerantie.
Whey isolaat is de puurste vorm van eiwit (meestal rond de 90%) en bevat zeer weinig lactose (minder dan 1%). Dit maakt het vaak wel geschikt voor mensen met een lichte lactose-intolerantie. Doordat isolaat minder koolhydraten en vetten bevat, is het echter minder romig en smaakvol dan concentraat. Daarnaast is whey isolaat duurder dan concentraat.
Whey hydrolisaat heeft een eiwitgehalte van 80-90% en is door het hydrolyseproces als het ware al “voorverteerd”. Dit maakt het zeer makkelijk verteerbaar en geschikt voor mensen met een lichte lactose-intolerantie. Het nadeel is dat whey hydrolisaat de duurste optie van de drie is.
2. Is whey isolaat geschikt voor vetverlies?
Ja, whey isolaat is geschikt voor vetverlies. Door het extra filterproces bevat isolaat minder koolhydraten en vetten dan concentraat. Hierdoor bevat het ook minder calorieën dan concentraat, wat het een geschikte optie maakt voor vetverlies.
3. Is whey isolaat alleen geschikt voor professionele atleten?
Nee, whey isolaat is niet alleen geschikt voor professionele atleten. Het is een eiwitsupplement dat je kunt gebruiken als aanvulling op je dagelijkse voeding om aan je eiwitbehoefte te voldoen. Het is dus een geschikt product voor professionele atleten, maar ook voor mensen die net beginnen met sporten.
4. Is whey isolate vegan?
Nee, whey isolaat is niet vegan. Het wordt gemaakt van whey, dat afkomstig is van melk. Het is dus een product van dierlijke oorsprong.
