Eiwitpoeder
Eiwitpoeder kan een goede aanvulling zijn op je normale dieet om je dagelijkse eiwitbehoefte te behalen. Er zijn veel verschillende soorten eiwitpoeder in diverse smaken. Er is voor iedereen genoeg keuze, ook als je een vegetarisch of vegan dieet volgt, of als je lactose-intolerant bent. Op deze pagina vergelijk je het grootste aanbod eiwitpoeder van Nederland op prijs en service.
Eiwitpoeder
Eiwitpoeder kan een goede aanvulling zijn op je normale dieet om je dagelijkse eiwitbehoefte te behalen. Er zijn veel verschillende soorten eiwitpoeder in diverse smaken. Er is voor iedereen genoeg keuze, ook als je een vegetarisch of vegan dieet volgt, of als je lactose-intolerant bent. Op deze pagina vergelijk je het grootste aanbod eiwitpoeder van Nederland op prijs en service.
Waarom eiwitpoeder kopen bij GierigGroeien.nl?
De software van GierigGroeien.nl verzamelt 4 keer per dag de prijzen van alle proteïnepoeders in Nederland en zet deze vervolgens netjes voor je op een rij. Zo hoef je nooit meer het internet af te struinen voor het goedkoopste poeder, wat je een hoop tijd bespaart. Chill toch? Dus ga naar de eiwitpoeder-vergelijkingspagina en vind jouw favoriete product aan de hand van prijs per 100 gram eiwit, de totaalprijs, het totale gewicht of de service van de aanbieder. Bestel direct bij de aanbieder en ga Gierig Groeien!
Wat is eiwitpoeder?
Eiwitpoeder is een supplement dat mensen helpt hun dagelijkse eiwitdoelen te behalen. Het wordt voornamelijk gebruikt door fanatieke sporters die spiermassa willen opbouwen, maar ook ouderen maken er veel gebruik van. Voor hen is het een effectief middel om kracht te behouden en sneller te herstellen van lichamelijke stress.
Eiwitpoeder is makkelijk in te nemen. Je kunt het mengen met water of melk om te drinken, maar je kan er ook mee koken. Zo kun je er bijvoorbeeld pannenkoeken, brownies of kwarktaart mee maken, maar je kunt het ook simpelweg toevoegen aan je kwark of havermout. Let erop dat je proteïnepoeder altijd gebruikt als supplement (een aanvulling op je normale voeding) en niet als vervanging van je dagelijkse dieet.
Welke verschillende soorten eiwitpoeder zijn er?
Er zijn heel veel verschillende soorten proteïnepoeders. Bij GierigGroeien.nl vergelijken wij alle proteïnepoeders van Nederland. Dit kun je doen via onze eiwitpoeder-vergelijkingspagina of via de andere specifieke eiwitpoeder-vergelijkingspagina’s, die zijn opgesplitst per soort proteïnepoeder.
We kunnen proteïnepoeders verdelen in dierlijke en plantaardige varianten. Zo is de populairste proteïnepoeder, ‘whey proteïne’, een dierlijke variant. Wei wordt namelijk gewonnen uit melk. Maar er zijn ook plantaardige varianten, die perfect zijn voor veganisten of mensen met lactose-intolerantie.
Onze voorkeur gaat uit naar dierlijk eiwit, zoals wei-eiwit, omdat deze een compleet aminozuurprofiel hebben en het menselijk lichaam het eiwit snel opneemt. Plantaardig eiwit wordt minder goed opgenomen door ons lichaam. In de blog PDCAAS gaan we hier dieper op in.
Eiwitpoeder aanbiedingen
Gebruik jij altijd een kortingscode wanneer je eiwitpoeder bestelt? Of wacht je tot je favoriete aanbieder weer met een dikke korting komt? Je bent niet de enige. Veel aanbieders hanteren hoge standaardprijzen, zodat ze met flinke kortingen klanten kunnen lokken. Dit wekt de indruk dat je een goede deal krijgt, terwijl het eigenlijk deel uitmaakt van hun verkoopstrategie. Bij GierigGroeien.nl zie je direct wat op dat moment het goedkoopste proteïnepoeder is en welke kortingscodes daarbij horen. Zo hoef jij je niet meer te laten misleiden en bespaar je veel tijd met de zoektocht naar ‘goede’ aanbiedingen.
Waarom zou je eiwitpoeder gebruiken?
Eiwitpoeder helpt mensen met het halen van hun dagelijkse eiwitdoelen. Uit onderzoek blijkt dat sporters voor optimale spiergroei dagelijks 1,6 gram eiwit per kilo lichaamsgewicht nodig hebben. Voor veel mensen is het soms lastig om deze grote hoeveelheid eiwit via hun dagelijkse dieet binnen te krijgen. Daarom is het handig om proteïnepoeder als aanvulling op je dieet te gebruiken om zo toch aan je eiwitbehoefte te voldoen.
Veelgestelde vragen over eiwitpoeder
1. Wanneer moet ik eiwitpoeder gebruiken?
Veel mensen beweren dat je na het sporten direct een eiwitshake moet drinken om snel te herstellen en om spiergroei te bevorderen. Maar is de timing van je eiwitinname echt zo belangrijk voor maximale spiergroei? Uit een meta-analyse waarin 23 studies met in totaal 525 deelnemers werden onderzocht blijkt dat het timen van je eiwitinname geen groot effect heeft op spiergroei. Wat in deze studie wel naar voren kwam is dat de totale eiwitinname per dag wel belangrijk is voor spiergroei. Zorg er dus gewoon voor dat je minimaal 1,6 gram eiwit per kilo lichaamsgewicht per dag binnenkrijgt en maak je verder niet zo druk over wanneer je dit doet!
2. Hoeveel proteïnepoeder moet ik per dag gebruiken?
In principe hoef je helemaal geen eiwitsupplement te gebruiken om spiergroei te bevorderen. Wel is het belangrijk dat je dagelijks genoeg eiwit binnen krijgt. Onderzoek toont aan dat sporters voor maximale spiergroei, dagelijks 1,6 gram eiwit per kilo lichaamsgewicht moeten innemen. Als dit lukt met jouw reguliere dieet, dan hoef je dus geen eiwitsupplement te gebruiken. Als je het lastig vindt om deze hoeveelheid eiwit via je reguliere dieet binnen te krijgen, kan eiwitpoeder een handige aanvulling zijn om je eiwitbehoefte te bereiken.
3. Heeft eiwitpoeder ook nadelige effecten?
Voor de meeste mensen heeft eiwitpoeder geen nadelige effecten. Toch kunnen sommige pechvogels last krijgen van buikpijn of puistjes na het gebruik ervan. Een lactose-intolerantie is hier vaak de oorzaak van. Gelukkig zijn er genoeg alternatieven beschikbaar met weinig tot geen lactose. Zo zijn er veel vegan eiwitpoeders, die vaak gemaakt worden van erwten, rijst of soja. Een ander voorbeeld is whey hydro, een whey proteïne waarvan de lange eiwitketens zijn afgebroken. Dit maakt het sneller en makkelijker verteerbaar, waardoor het ook beter verteerbaar is voor mensen met een lactose-intolerantie.
4. Welk eiwitsupplement moet ik kiezen?
Ben jij opzoek naar een eiwitsupplement dat je goed kan helpen bij het behalen van jouw doelen? Maar zie je door de verzadigde sportsupplementenmarkt door de bomen het bos niet meer? Met al die verschillende producten en namen kunnen wij ons dat heel goed voorstellen. Daarom zetten wij bij GierigGroeien.nl alle eiwitpoeders van Nederland overzichtelijk voor je op een rij. Zo kun je ze zelf sorteren op prijs per 100 gram eiwit, totaalprijs, gewicht of service van de aanbieder. Dus ben jij net zo’n gier als wij, of ga je voor de beste service? Bij GierigGroeien.nl vind je in één oogopslag het product dat het beste bij jou past.
5. Bestaat er ook ongezoet eiwitpoeder?
Ja, er bestaat ook ongezoet proteïnepoeder. Voor mensen die proteïnepoeder met een smaakje vaak te zoet vinden is ongezoete eiwitpoeder een goed alternatief. Daarnaast zitten er natuurlijk geen onnodige toevoegingen in, en is de hoeveelheid calorieën per shake lager dan bij eiwitsupplement met een smaakje. Bij GierigGroeien.nl vind je altijd de goedkoopste ongezoete eiwitpoeders.
