Kre-Alkalyn is een creatinesoort. Door sommigen wordt het zelfs gezien als een superieure vorm van creatine. Maar wat is creatine eigenlijk, en wat zijn de voordelen van deze ‘superieure’ creatinesoort? Dat lees je hieronder.

Creatine

Het supplement creatine wordt vaak door fanatieke sporters gebruikt om de sportprestaties te verbeteren. Het biedt voordelen bij explosieve inspanningen die nodig zijn voor bijvoorbeeld krachttraining en sprints.

Creatine komt van nature voor in het lichaam en helpt bij de aanmaak van adenosinetrifosfaat, oftewel ATP. Dit molecuul fungeert als energiebron voor het lichaam. Die energie wordt vrijgegeven bij processen zoals spiercontracties, celgroei en herstel.

Creatine is het meest onderzochte en bewezen effectieve sportsupplement dat er is, met positieve effecten op spierkracht, spiergroei en trainingsprestaties.

Betere opname

Kre-Alkalyn is een gebufferde vorm van creatine, wat betekent dat er stoffen zijn toegevoegd om de pH-waarde te stabiliseren. Door deze gestabiliseerde pH-waarde wordt het afbraakproces van de creatine ten opzichte van normale creatine vertraagt waardoor de creatine beter zou worden opgenomen in je spieren. 

Lagere dosering

De fabrikanten van kre-alkalyn beweren dus dat dit supplement beter door je lichaam wordt opgenomen dan normale creatine, waardoor je er dagelijks minder van hoeft te gebruiken. De aanbevolen dagelijkse dosering voor creatine monohydraat is 0,03 gram per kilogram lichaamsgewicht; de aanbevolen dosering voor kre alkalyn ligt dus iets lager.