Spiermassa opbouwen, vet verliezen of gewoon strak in je vel blijven zitten? Dan is het niet genoeg om alleen je calorieën te weten. Je macro’s (eiwitten, vetten en koolhydraten) zijn minstens zo belangrijk.

Met deze macro calculator bereken je razendsnel hoeveel gram eiwitten, vetten en koolhydraten jij nodig hebt per dag, afgestemd op je doel én dieetvoorkeur. Kies je voor veel koolhydraten, een gebalanceerde aanpak of juist een vetrijk dieet? Jij bepaalt, de calculator rekent.