Heb je de laatste tijd hard getraind en merk je dat je vooruitgang hebt geboekt? Dan is het logisch dat je graag wilt weten wat je 1RM is, oftewel je one rep max, of in het Nederlands: je één herhalingsmaximum. Zo heb je een concrete maatstaaf om je vooruitgang te meten en kun je eindelijk een duidelijk antwoord geven op de meest gestelde vraag in de fitnesswereld: HoE vEEl iS je BenCh?

Op deze pagina kun je eenvoudig gebruikmaken van de 1RM-calculator en zo heel gemakkelijk je 1RM berekenen.