Weight Gainer
Eet jij elke dag al ontzettend veel, maar kom je toch niet aan? Dan is een weight gainer een perfect product voor jou. Het helpt met aankomen zodat jij je bulk succesvol kan afronden en naast gewicht ook veel in spiermassa kan aankomen. Weight gainers bevatten meer koolhydraten en vetten dan een normale eiwitpoeder waardoor er dus ook meer calorieën inzitten. Op deze pagina filter en vergelijk je gemakkelijke alle weight gainers van Nederland op suikers, prijs en trustscore.
Weight Gainer
Eet jij elke dag al ontzettend veel, maar kom je toch niet aan? Dan is een weight gainer een perfect product voor jou. Het helpt met aankomen zodat jij je bulk succesvol kan afronden en naast gewicht ook veel in spiermassa kan aankomen. Weight gainers bevatten meer koolhydraten en vetten dan een normale eiwitpoeder waardoor er dus ook meer calorieën inzitten. Op deze pagina filter en vergelijk je gemakkelijke alle weight gainers van Nederland op suikers, prijs en trustscore.
Waarom weight gainer kopen bij GierigGroeien.nl?
Met de vergelijkingstools van GierigGroeien.nl vind je snel de mass gainer die bij jou past. Wil je het liefst een goedkope weight gainer? Wil je in kleine porties bestellen of juist in bulk? Misschien is de service van de aanbieder voor jou het belangrijkste. Wat het ook is, via de handige filter- en sorteringsopties van de vergelijkingstools van GierigGroeien.nl vind je binnen een paar tellen de caloriebom die bij jou past. Daarnaast hoef je niet meer zelf te zoeken naar de beste kortingscodes, want dat hebben wij al voor je gedaan. Nice, hè? Het enige wat jij nog hoeft te doen, is bestellen en gierig groeien!
Wat is een weight gainer?
Een weight gainer, ook wel een mass gainer genoemd, is een calorierijk supplement met een hoog eiwitpercentage. Zie het als een caloriebom in de vorm van een shake. Een mass gainer bevat meer calorieën dan een normale eiwitshake omdat er meer vetten en koolhydraten aan zijn toegevoegd.
Let op: de ingrediënten van weight gainers kunnen nog wel eens verschillen. Zo bestaan bij sommige mass gainers de toegevoegde koolhydraten voor meer dan de helft uit suiker, terwijl bij andere mass gainers de toegevoegde koolhydraten voornamelijk uit complexe koolhydraten bestaan.
Waarom gebruik je een weight gainer?
Voedingssupplementen voor gewichtstoename zijn geschikt voor mensen die lastig aan hun caloriebehoefte komen, maar wel graag willen aankomen. Mensen die moeite hebben met aankomen, voelen zich vaak verzadigd, waardoor het lastig is om de benodigde calorieën via vast voedsel binnen te krijgen. Maar via een calorierijke shake gaat dat vaak een stuk makkelijker. Een calorierijke shake maakt het dus eenvoudiger om aan je caloriebehoefte te komen, zelfs als je het lastig vindt om aan te komen of als je al een verzadigd gevoel hebt.
De voordelen van weight gainers
In de fitnessbranche is de weight gainer misschien wel een van de bekendste supplementen die jou kunnen helpen met het behalen van jouw doelen. En dat vinden wij meer dan logisch, want het gebruik van een bulksupplement biedt verschillende voordelen. Sommige voordelen liggen meer voor de hand dan andere. Hieronder vind je de 4 echte voordelen van calorierijke shakes:
1. Makkelijk aankomen
Bulk shakes zijn ideaal voor mensen die moeite hebben met aankomen. Lukt het je maar niet om aan je caloriebehoefte te voldoen? Of lukt het wel, maar alleen door middel van fastfood of andere ongezonde dingen? Dan kunnen voedingssupplementen voor gewichtstoename je helpen om op een gezondere manier aan je caloriebehoefte te komen. Mensen die het lastig vinden om aan te komen zitten vaak vol na een maaltijd, ook al hebben ze nog niet genoeg gegeten. Een hapje is in dat soort gevallen niet meer te doen, maar het drinken van een calorierijke shake lukt vaak nog wel. Een mass gainer is dus een supplement die het makkelijker maakt om aan te komen.
2. Snel
Een ander voordeel is dat het nemen van een calorierijke shake snel en efficiënt is. In een handomdraai heb je een shake gemaakt die net zoveel calorieën bevat als een volledige maaltijd. Heb je geen tijd om de vierde of zelfs vijfde maaltijd van de dag klaar te maken, die wel nodig zijn om aan je calorieën te komen? Dan kan een calorierijke shake de oplossing zijn, want deze is immers zo klaar.
3. Goedkoop
Weight gainers zijn een goedkope manier om veel calorieën binnen te krijgen. Een scoop mass gainer kost vaak minder dan 1 euro en bevat al snel rond de 120 calorieën. Via GierigGroeien.nl weet je altijd direct wat de goedkoopste weight gainer van dat moment is, waardoor jij nog gieriger kunt groeien.
4. Eiwitrijk
Naast het feit dat weight gainers veel calorieën bevatten, zijn ze ook erg eiwitrijk. Zo bestaan de meeste bulk shakes uit ongeveer 30% eiwit, wat te vergelijken is met kipfilet. Mass gainers helpen je dus niet alleen bij het halen van je caloriedoelen, maar ook bij het behalen van je eiwitdoelen.
Wat is het verschil tussen een weight gainer en een mass gainer?
Wil jij graag aankomen en ben je al een tijdje op zoek naar een supplement dat je hierbij kan helpen? Dan ben je vast weleens de termen weight gainer en mass gainer tegengekomen. Je vraagt je vervolgens waarschijnlijk af wat het verschil is tussen een weight gainer en een mass gainer. Dat is heel begrijpelijk, want in de wereld van sport en voeding worden deze termen vaak door elkaar gebruikt, zoals ook in dit artikel. Het antwoord is eigenlijk heel simpel: het verschil tussen een weight gainer en een mass gainer ligt voornamelijk in de marketing en niet in de samenstelling van de ingrediënten. Sommige aanbieders gebruiken de term mass gainer en andere weight gainer. Het zijn dus twee verschillende namen voor hetzelfde product.
Zijn mass gainers vegan?
In de meeste calorierijke shakes zit wei-eiwit. Dit eiwit is afkomstig van melk en wordt gewonnen tijdens de productie van kaas. Dit betekent dus dat de meeste bulk shakes niet vegan zijn, maar gelukkig zijn er ook vegan varianten. In de meeste vegan mass gainers zit eiwit dat wordt gewonnen uit erwten, bruine rijst en soja.
Wanneer kun je een weight gainer innemen?
Je wilt graag aankomen, maar het lukt niet omdat je moeite hebt om genoeg te eten. Je overweegt daarom een voedingssupplement voor gewichtstoename om je te helpen je dagelijkse caloriebehoefte te halen. Dat is een logische keuze. Maar wanneer kun je zo’n caloriebom het beste nemen?
Het is belangrijk om te onthouden dat supplementen altijd een aanvulling zijn op je huidige dieet en geen vervanging van maaltijden. Daarom raden wij af om dit bulksupplement voor een maaltijd te nuttigen. Als je dit doet, loop je het risico dat je maaltijden overslaat omdat je al vol zit.
Zorg er eerst voor dat je al je maaltijden binnenkrijgt en gevarieerd eet. Heb je dan nog steeds niet genoeg calorieën binnen? Dan kan een calorierijke shake een goede oplossing zijn. Het grote voordeel van een calorierijke shake is dat veel mensen na een maaltijd nog wel iets kunnen drinken, maar geen trek meer hebben om te eten. Door dan een calorierijke shake te drinken, kun je toch makkelijk je dagelijkse caloriebehoefte halen.
Veelgestelde vragen over weight gainer
1. Zitten er ook nadelen aan weight gainers?
Naast de vele voordelen van mass gainers zijn er ook enkele nadelen. De meeste weight gainers bevatten namelijk wei-eiwit, waar lactose in zit. Daarom kunnen sommige mensen met een lactose-intolerantie buikpijn krijgen door het gebruik van bulksupplementen. Naast buikpijn kunnen sommige pechvogels ook te maken krijgen met puistjes door het wei-eiwit. Ook dit heeft te maken met een lactose-intolerantie.
Er is echter nog een andere oorzaak van puistjes na het gebruik van mass gainers: het groeihormoon IGF-1. Het gebruik van wei stimuleert het lichaam namelijk om meer IGF-1 aan te maken. Dit verhoogt de talgproductie, waardoor je een vettere huid krijgt. Een vettere huid kan op zijn beurt weer leiden tot meer puistjes.
Gelukkig zijn er ook plantaardige weight gainers beschikbaar. Deze worden gemaakt van plantaardige ingrediënten en bevatten geen wei-eiwit. Hierdoor veroorzaken ze geen bijwerkingen bij mensen met een lactose-intolerantie.
2. Maken weight gainers je dik?
Nee, er bestaat eigenlijk geen enkel voedingsmiddel dat je dik maakt. Je komt alleen aan als je gedurende een langere periode meer calorieën binnenkrijgt dan je verbruikt, oftewel als je in een calorie-overschot zit. In theorie zou je zelfs alleen hamburgers kunnen eten en toch afvallen, zolang je maar minder calorieën binnenkrijgt dan je verbrandt.
Voor calorierijke shakes geldt hetzelfde. Je komt aan als je meer calorieën binnenkrijgt dan je verbruikt. Een weight gainer is een supplement dat je helpt om dagelijks extra calorieën binnen te krijgen, zodat je gemakkelijker kunt aankomen. Merk je echter dat je te snel of te veel aankomt? Dan kan het verstandig zijn om minder weight gainer te gebruiken of deze helemaal uit je routine te schrappen.
3. Waarvan is een mass gainer gemaakt?
Een mass gainer is meestal gebaseerd op whey proteïne, waaraan extra koolhydraten en vetten zijn toegevoegd. Voor de koolhydraten wordt vaak havermoutpoeder gebruikt, een complexe koolhydraat die langzaam door je lichaam wordt opgenomen en een verzadigd gevoel geeft. Er zijn echter ook voedingssupplementen voor gewichtstoename waarbij de toegevoegde koolhydraten voornamelijk uit suiker bestaan. Als je niet te veel suiker wilt binnenkrijgen, is dat dus iets om op te letten.
Naast whey-weight gainers zijn er ook vegan varianten. Deze bevatten vaak eiwit dat afkomstig is van erwten, bruine rijst en soja.
4. Bevat een mass gainer ook whey?
Ja, de meeste mass gainers bevatten whey. Deze caloriebommen zijn vaak gewoon een whey proteïne waaraan extra koolhydraten en vetten zijn toegevoegd. Maar er bestaan ook vegan varianten die helemaal geen whey bevatten.
5. Moet ik elke dag een calorierijke shake nemen?
Nee, je hoeft niet dagelijks een calorierijke shake te nemen. Als je doel is om aan te komen, wil je dagelijks een klein calorie-overschot hebben. Als je op een dag al aan je caloriebehoefte voldoet via je normale dieet, hoef je geen extra mass gainer te gebruiken. Gebruik een calorierijke shake dus alleen wanneer je het nodig hebt om net dat calorie-overschot te bereiken.
6. Hoeveel weight gainer per dag innemen?
Wij raden aan om maximaal 2 scoops (ongeveer 60 gram) mass gainer per dag te gebruiken. Het is een supplement en mag nooit dienen als vervanging van je dagelijkse dieet. Gebruik het dus als aanvulling, maar vervang er geen maaltijden mee.
